Многие думают, что тренироваться перед сном — плохо. Но правильные, лёгкие тренировки за 10 минут помогут снять напряжение, успокоить нервную систему и улучшить сон. В этой статье — советы и упражнения для вечернего фитнеса, которые подготовят вас к глубокому и...
Загрузка ...