Мотивация кажется началом изменений. Но если ждать её — можно годами оставаться на том же месте. В понедельник вы просыпаетесь с мыслью:«Всё. С сегодняшнего дня начинаю». Тренировка. Правильное питание. Режим. Всё по новой. А потом приходит обычный вторник. Работа....
Иногда человек смотрит в зеркало и думает: «У меня нормальный вес, значит, со здоровьем всё хорошо». Но цифра на весах и стройная фигура не всегда показывают, что происходит внутри организма. Висцеральный жир может накапливаться вокруг внутренних органов даже у людей...
Вы не стареете. Вы постепенно соглашаетесь жить меньше. И самое неприятное — это происходит настолько незаметно, что кажется нормой. 1. Энергии стало меньше Раньше после работы ещё хотелось куда-то пойти, встретиться с друзьями, съездить за город. Теперь хочется...
