Что такое HIIT и почему он так популярен Высокоинтенсивный интервальный тренинг — это короткие, но мощные циклы упражнений с минимальными паузами отдыха. Суть проста: вы работаете на пределе возможностей, затем даёте телу короткую передышку и снова включаете максимум...
Загрузка ...